通訊員李版納、劉立君：3月21日是世界睡眠日，為提高公眾對(duì)睡眠健康的認(rèn)識(shí)，衡陽市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科聯(lián)合呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科、耳鼻喉頭頸外科、麻醉科和中醫(yī)科等多學(xué)科，在門診大廳舉行了“健康睡眠，優(yōu)先之選”主題義診活動(dòng)。副院長倪幸出席活動(dòng)并強(qiáng)調(diào)，要充分發(fā)揮多學(xué)科協(xié)作優(yōu)勢(shì)，為市民提供切實(shí)有效的睡眠健康服務(wù)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，專家團(tuán)隊(duì)為市民提供了一對(duì)一的咨詢服務(wù)，免費(fèi)進(jìn)行睡眠障礙相關(guān)量表篩查，并對(duì)符合條件的患者免費(fèi)提供睡眠呼吸監(jiān)測(cè)、幫助建立睡眠檔案。專家們還根據(jù)患者的具體情況，提出了個(gè)性化的治療建議如調(diào)節(jié)情緒、合理膳食、減重等。病友張大媽表示，這次義診讓她找到了失眠的原因，并得到了有效的治療建議。
此次世界睡眠日活動(dòng)，不僅提升了公眾對(duì)睡眠健康的重視，幫助眾多市民解決了睡眠問題，助力大家享受更加健康的生活。“人生的三分之一在睡眠中度過，睡眠是人類最基礎(chǔ)的生理需求。”神經(jīng)內(nèi)科唐勇輝主任醫(yī)師指出，“優(yōu)質(zhì)睡眠需滿足三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，入睡快，睡眠質(zhì)量好，醒后狀態(tài)好。”
據(jù)悉，衡陽市中心醫(yī)院為滿足患者對(duì)健康睡眠的需求，自2021年起設(shè)立了睡眠門診，診室設(shè)在門診二樓，每周六上午開診。睡得著、睡得好與每個(gè)人息息相關(guān)，根據(jù)中國睡眠研究會(huì)2025年3月發(fā)布的《2025年中國睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示，我國18歲及以上人群睡眠困擾率為48.5%，超3億人有睡眠障礙。這些睡前行為對(duì)睡眠影響顯著如睡前喝咖啡、濃茶等飲料，睡前使用電子產(chǎn)品、睡前吃夜宵、睡前鍛煉、吸煙等。專家呼吁：放下手機(jī)提前一個(gè)小時(shí)擁抱黑暗；告別焦慮，用科學(xué)的生活方式找回睡眠節(jié)奏；關(guān)注鼾癥、失眠等隱患，早篩查早干預(yù)。及時(shí)關(guān)注和改善自身的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣才能保障健康生活。